跆拳道比赛怎么老罚分？常见犯规动作与扣分规则

看跆拳道比赛时，为什么选手明明没被打中却突然丢了分？一句话回答：因为选手出现了违规动作被裁判判罚，跆拳道里一次判罚就会直接送给对手一分。具体来看，赛场上的判罚机制其实并不复杂。想看完整赛程和直播，欢迎访问纬来体育直播。

很多刚接触这项运动的朋友，在看转播时常常满头雾水。弄懂下面这几个常见疑问，就能看明白场上裁判的手势和比分变化。

跆拳道里犯规到底怎么扣分？

很多球类比赛是犯规累计到一定次数才惩罚，但竞技跆拳道不同。

现在的竞技跆拳道规则下，每一次犯规判罚都不会从自己账上扣分，而是直接给对手加一分。

在国际正规比赛中，这种判罚被称为「Gam-jeom」（感点）。只要裁判喊停并做出判罚手势，对手的记分牌就会立刻增加一分。如果一名选手在单局比赛里累计吃到五次判罚，这一局就会直接判负。

比赛里哪些动作算犯规？

很多新手以为只有打人打偏了才算犯规，其实赛场上的违规行为五花八门。裁判抓得最多的通常是以下这几种情况：

• 越过边界线：双脚完全踏出比赛垫子的边界。
• 倒地：在没有受到合法有效击打的情况下自己滑倒或摔倒，且没有立刻起身。
• 抓抱或推搡：用双手抱住对手、拉扯对手的护具，或者把对手直接推出界外。
• 击打禁打部位：用脚踢击对手腰部以下的部位（例如大腿），或者故意用拳头击打对手的面部。
• 消极比赛：连续几秒钟只后退不进攻，刻意拖延比赛时间。

在比赛里常能看到这样的画面：一名选手被逼到垫子边缘，为了不被踢中选择主动往后跳，结果双脚踩出界外；裁判立刻暂停比赛，给留在界内的对手加上一分。

为什么倒地了也会被判罚？

有些观众会问：摔倒已经很狼狈了，为什么还要送对手一分？

在格斗对抗中，倒地是一种天然的防守避险方式。如果选手快要被踢中时直接顺势躺下，对手就无法继续发动有效进攻。为了防止有人钻空子把倒地当成「安全护盾」，规则明确规定：只要不是被对手的有效攻击击倒，选手倒地就会被判罚。这也倒逼双方必须时刻保持身体平衡。

拳可以打人吗，为什么大家都在用腿？

跆拳道允许出拳，但有严格限制。

1. 只能用拳正面击打对手躯干的护具位置。
2. 绝对不能用拳击打对手的颈部和头部。
3. 出拳必须有足够的力量和清晰的击打动作，才能由副裁判判定得分。

正因为拳法不能打头、得分难度高，而腿法攻击范围大、踢中躯干或头部能拿两分到三分甚至更多，所以选手们在场上几乎把精力全放在了腿法上。

规则为什么要设计得这么严厉？

这些看似严苛的判罚规则，核心目的只有两个：保证选手安全，以及逼出高节奏的连续进攻。

不准打下肢、不准出拳打头，把重伤的概率降到了最低；而出界给分、倒地给分、消极给分的机制，彻底堵死了选手靠「躲」和「拖」来保住优势的可能。在纬来体育转播的各项赛事中，这种规则让双方选手只能留在八角形的垫子中央硬碰硬，比赛节奏变得非常紧凑，哪怕只剩最后三秒，落后的一方也可能通过逼迫对手失误实现逆转。